forma w

[...] dawke (cypio chyba), deke i mete, a na koniec master, wino i moze xtren. Potem po 4 miechach w lutym-marcu off na 2 miesiace w koncu i na nastepne lato chce zrobic zyciowa forma na antku, boldzie, adze i trenie miedzy innymi. Zobaczymy co z tego wyjdzie, jak wiadomo cykl w 100% nigdy sie nie udaje niestety. Kto jest w temacie wie ocb. Kontuzje [...]

[...] do tego tematu to lepiej się nie wypowiadajcie bo zachowujecie sie jak napaleni geje i strasznie cierpicie jak nie zobaczycie nagiego ciała może w następnej ***TWOJA CHWILA PRAWDY 17*** będziecie sie przy******lać ze ktoś bokserki czy slipy powinien zdjąć bo wydaje wam sie ze to tylko ubranie a jak c***a zobaczycie to uwierzycie ze forma jest

[...] aerobowe, krecilem tam interwaly i aero 2-3 razy w tygodniu, bardzo to nawet polubilem i widzialem efekty. teraz nie mam za bardzo takich mozliwosci. Nie chce pisac, ze na lato na pewno bedzie forma bo nie wiem jak to sie wszystko potoczy, tym bardziej, ze w lipcu urodzi mi sie dzieciok :-) ale na pewno postaram sie wszystkich jeszcze zaskoczyc.

[...] wrzucil jeszcze hcg gdzies w srodku cyklu i nie wiem czy sama nolva da rade po takiej bombie ale pewnie masz wiecej doswiadczenia odemnie to wiesz co na Ciebie dziala pozdro aha doczytalem ze jestes w 7 tygodniu to forma startowa nie byla chyba za dobra?w kazdym razie jestes na dobrej drodze Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-01-12 00:46:11

[...] utwardzisz nie tracac nic na masie, lub nawet zyskujac 1-3kg na wycince (na masterze i winie lub masterze i trenie) zrzucajac jednoczesnie cos fatu to na wakacje bedzie mega forma mysle:-)). Niektorzy mysla ze 5kg miesnia to malo ale to naprawde juz widac mega roznice jak ktos juz jest w miare duzy i robi 5-6kg masy, a potem zwieksza jeszcze [...]

[...] ostatnie 2 tygodnie i jakie srodki w jakich dawkach lecialy? Mysle ze nie tylko Doriana czy mnie to interesuje, ale wszystkich. Dzieki z gory za wszelkie info. Bling, super forma:-)). Zrobilbys jednak fote sylwetki w 2-3 pozach. Gory jedynie wiadomo, bo wiem ze ze staniem masz problem. Tak ze zrob gory zdjecia siedzac na krzesle np:-)). [...]

Barano, kosa:-)). Na "przetarcie" swietny czas i forma. Mysle jednak ze stac cie na podium w swojej kat. Jednak mysle ze bedzie tez ona najbardziej oblegana, tak zwykle jest z kat 90kg. Chyba ze do 85kg jest tam podzial i do niej sie lapiesz to luz. Tak w ogole z jaka waga myslisz wyjsc? Z tego co wiem lecisz glownie cykle na tym samym labie co [...]

Dla mnie super, bo w sumie jestes mlodszy tylko pare lat od mojego ojca, forma super. Jezeli w Twoim wieku bede tak wygladac, bede z siebie zadowolony. Zdrowia !

Darek w bluzie się wydawałeś jak na dobrej masówce bydlak a tu taka forma do tego, elegancko, zawsze w formię, wzór do naśladowania :-)) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-11-21 07:06:38

Ciekawe gdzie Ty widzisz to podlanie. Forma zaj**ista. Gołym okiem widać progres od ostatnich fot (filmików). Widać, że się w pełni zaangażowałeś w to co robisz. Gratuluje i kurna trochę zazdroszczę. Dawaj Maniek dalej, a będzie sukces. Pozdrawiam Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-11-23 11:27:03

Za 8 tygodni są debiuty, później jak zdrowie i forma pozwoli to może MP w kwietniu, zobaczymy co z tego wyjdzie. Na plecy nic szczególnego: -podciąganie na drążku, ściąganie wąsko wyciągu podchwytem, podciąganie sztangi w opadzie - szeroki chwyt i coś na rozciągnięcie jeszcze, ostatnio wiosłowanie sztangą między nogami w wąskim chwycie ;-)

no, Barano to juz jest forma ;-) hehe no i tu widac przepasc miedzy mna a Toba ;-) lydki w ogole nie cwicze, tak samo jak brzucha Panowie, ramiona - jeden trening w tym roku zrobilem dopiero nie to ze nie chce mi sie cwiczyc, ale oprocz silki mam jeszcze dom w remoncie, prace, zone... czasami cos wypada i nie ma jak trenowac wczoraj o 21 [...]

8x8 dzięks za konstruktywną krytykę , na formę nałożyło sie szereg kontuzji w tym kolana więżadeł, wieć forma jest słaba, po drugie mam 42 lata, najlepszze sylwetki miałem wczasie 26-34lat potem już jest coraz gorzej, asiłowni anie jest juz jedynym priotetet m w życiu. Na scenie nie startuje dla mnie jako weterana amatora , nie jest żle ale dobrze [...]

[...] ciała . Jeśli chcesz zobaczyć jakąś ładnie wyeksponowaną partie , musisz najpierw ją zbudować , to długi proces . Uznałem, że bieganie, jazda na rowerze i siatkówka to forma treningu i dlatego napisałem, że 7 miesięcy. W moim mieście jest siłownia i nie jest problemem bym na nią chodził (nie wiedziałem jak się za to zabrać i dlatego z niej [...]

O furorę nie chodzi i wydaje mi się że do działu zdrowie pasuje w sam raz, a co do estetyki w tym przypadku mógłby to być przerost treści nad formą. Stron internetowych nie znam, ponieważ czytałem o tym dosyć dawno temu i z żadnej nie korzystałem bezpośrednio. Pzdr..

potas i cynk bym odstawił jeśli to jedynie działanie prewencyjne, wspomagające. Tran nie wiem do końca jaki, ale postawiłbym na czystą omegę z większą ilością formą epa/dha - tutaj z nazw, które można wymienić fajnie wypada - olimp sport edition omega 3. W jakim celu tak dużo b6 i jaka jej forma? d3, k2 w posiłku gdzie jest tłuszcz.

[...] parodia i dobry temat dla komików na skecze. Smierc to jedyne rozwiązenie dla s****ysynów. Nie interesuje mnie ze zbłądźili. Czlowiek to 6 bilionów komórek, jedyna myślaca forma zycia na planecie, kazdy ma sumienie, zdrowy rozsadek i kazdy powinien cenic zycie. Pomijam osoby uposledzone ktore trzeba leczyc i zwalniam je z kary. Od połaczenia [...]

Pierwsze zdjecie to własnie wakacje 2007r Nastepne dwa to aktualna forma :) Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-04 15:08:15

[...] Ostatnio z dietą ciężko... Z czasem wrzucę na pewno więcej mięsa ;) Na sobotę przeniosłem trening z piątku. Cały week spędzony na powrocie do zdrowia. Zobaczymy na ile forma wróci w tygodniu ;) Trening: Plecy: Podciąganie na drążku- szeroki uchwyt 10,10,9,8 Wyciąg górny do klatki : 12x 40kg ; 10x 50kg ; 10x 60kg; 8x 60kg wiosłowanie na [...]

2 rzeczy: 1. popuri ten avatar to aktualna forma? :OOOO 2. od poniedziałku dieta, w niedzielę pójdę na orlik i zrobię z 60km na rowerze \-) na dobre zakończenie cheat weeku Będę trzymał miskę intuicyjną na 2600-2800kcal, raz w tygodniu cheat meal ok. 1000kcal \-)